En Forma
Aunque los lácteos se han considerado tradicionalmente la gran fuente de calcio, hay otros alimentos ricos en este mineral, esencial entre otras cosas para fortalecer los huesos. Pero si se quiere tener un esqueleto resistente, hay que considerar...
En Forma
En ocasiones, cierta sensación de ansiedad o falta de aire junto con cansancio, hormigueos o una tensión muscular generalizada pueden estar asociados a un diafragma excesivamente contraído. Se trata de un problema más importante de lo que parece...
En Forma
Hacer deporte es un tópico de los propósitos de inicio de curso. Pero aunque muchos piensan que el objetivo del ejercicio físico es tener un tipazo, en realidad una actividad física adecuada sólo persigue la salud del cuerpo, el bienestar mental y...
Gastronomía
Va a casa de unos amigos y le ofrecen un coulant de chocolate, un sándwich de helado de vainilla, un tiramisú de martini o un soufflé de mermelada. ¿Qué hacer si está cuidando su dieta? Permítase sucumbir a la tentación, escoja cualquiera de los...
En Forma
Salir a correr sin bocinas, semáforos en rojo o polución en los pulmones. Así es el trail running: una disciplina atlética en la que se sustituye el asfalto por la naturaleza, avanzando por colinas, desiertos o zonas heladas. En España, gana...