Médicos, empresas sanitarias, sistemas de salud, asociaciones de enfermos... Todo el ámbito de la salud –aparte de las firmas tecnológicas– alumbra apps, como nuevas herramientas para facilitar a los profesionales sanitarios y a cualquier ciudadano un mejor manejo de los datos médicos, de las enfermedades o del deseo de cuidarse más. La salud es una de las áreas más voluminosas de internet y entre las aplicaciones: se estima que existen 100.000. No todas serían relevantes: un instituto sanitario de EE.UU. analizó 40.000 de las disponibles en el 2013 y concluyó que sólo 16.275 ofrecían alguna prestación más allá de simple información. Por ello, algunas consultoras y sistemas públicos han empezado a evaluar apps.
Se calcula que al menos el 20% de los usuarios de smartphones ya usa alguna aplicación de salud y, como la tendencia crece, hay quien augura que en unos años pueden suponer un ahorro sanitario al reducir visitas al médico y hospitalizaciones. Por ahora, algunos centros las emplean ya en el control de los pacientes crónicos, pero siempre se advierte que no pueden sustituir al médico.
Lo más difícil, sin duda, es no perderse en tanta inmensidad: es mejor si respalda la app una entidad sanitaria; si no, se trata de elegir las que más gusten y convengan (el mercado en español es menor que en inglés). He aquí algunas dirigidas a pacientes o a cualquier ciudadano.
Ipediatric
Está hecha por médicos para ayudar en el cuidado del hijo durante el primer año de vida (para ver si su fiebre requiere ir al médico...). Tiene versión gratuita y de pago. Dirigidas a padres de bebés también están, entre otras, TotalBaby (de pago), que registra los horarios de lactancia o biberones, de sueño, visitas al médico, contiene tablas de crecimiento, y Babymecum,centrada en medicación pediátrica (gratuita).
Doctoralia
Para pedir hora al médico. En el ámbito generalista, el servicio de atención telefónica de salud de la Generalitat catalana, 061CatSalut Respon, se ha convertido, también, en app para consultas, avisos de emergencias, consejos, buscar un centro sanitario próximo... Para consulta médica virtual, una app muy extendida es HealthTap.
Salud
Apple creó esta app para coordinar los datos de todas las aplicaciones de salud que emplee el usuario (también de Android) y recoger desde el pulso cardiaco hasta las calorías quemadas, el nivel de glucosa u otros valores.
My FitnessPal
Una de las apps más descargadas para mantenerse en forma. Las aplicaciones para hacer ejercicio y mantener una dieta saludable o reducir peso son las más numerosas, unas más especializadas y otras más generales. Algunas son: Runkeeper, Human (en inglés), Fitbit, My Net Diary, Fooducate o Lose It!
QuitNow!
Para dejar de fumar. Calcula los cigarrillos que ya no se han fumado y el dinero ahorrado, incluye un chat para compartir la experiencia.
D-Arianna
Realizada por médicos de Milán para prevenir el abuso de alcohol y dirigida a los jóvenes. Analiza el riesgo de borrachera. Leaf Drink Tracker y Drinks Metter también buscan evitar consumos de alcohol excesivos.
Mole Monitor
ofrece monitorizar los cambios en la piel para cuando se acuda al dermatólogo. Es de pago. Otras apps similares prometen un supuesto diagnóstico para detectar melanomas, pero los médicos han alertado del riesgo de que no se preste atención a casos de cáncer en estadio precoz. Parecida: Dermomap (de pago y sólo iPad e iPhone).
Contigo
Información sobre cáncer de mama y tratamientos a partir de la experiencia de diferentes mujeres afectadas. Otra app es Beyond The Shock (iOS).
Sleep Diary
Para ayudar a personas con problemas de sueño. Monitoriza los patrones de sueño de dos semanas, por ejemplo. Para ayudar a quien no puede dormir también se pueden encontrar Diario de sueños (de pago y sólo iOS), Insomnia (sólo Android), Sleep Hypnosis o Deep Calm, con sonidos relajantes (sólo iOS).
Mi pubertad
Educación sexual para adolescentes (sólo Android). Del mismo ámbito: Mi cuerpo crece (para iPhone e iPad y de pago). My Sex Doctor ofrece información sobre sexualidad en tres versiones, la genérica, Lite para adolescentes y Plus para adultos (de pago).
Mi asma
Información para ayudar a manejar la enfermedad, datos de niveles de polen... Asma Tracker es otra de muchas opciones.
mySugr
Para diabéticos. Utiliza un tono lúdico para registrar niveles de glucosa y plantear desafíos motivadores. Existen otras apps como Glooko o Socialdiabetes, que ofrece compartir información sobre el tratamiento y pautas alimentarias.
iHeadache
Para hacer un seguimiento de dolores de cabeza y migrañas. Otras apps son Diario de migraña o Migraine Buddy.
Catchmypain
Diario de dolor: para registrar dolores y poderse explicar bien en la visita al médico. Hay una versión gratuita y otra de pago.
Alertha
Para que personas con hipertensión registren sus datos y con avisos para tomar la medicación. Otras apps como Instant Heart Rate o Tension+Pulso Grapher (solo iOS y de pago)o iCardio miden pulsaciones o la tensión (alguna, pensada para quien haga ejercicio, pero válida para cuidar el corazón).
Sara pequeña hada y abuela
Cuento interactivo que incluye la historia La abuela se pierde para enseñar a los niños a comprender la enfermedad de Alzheimer (sólo iOS y de pago). Para tener localizadas a personas con esta enfermedad neurodegenerativa está Twerie.
Sad Scale
Cuestionarios para evaluar si se muestran síntomas de depresión, pensados para cualquier adulto, niños, mujeres tras el parto y ancianos y para orientar sobre si se debe acudir al médico (sólo iOS y de pago). Para evaluar signos de depresión y ansiedad hay app como Mi estado de ánimo (Android), iMood, Escáner de estado de animo (iOS), Moodifi o Mi calendario AD.
GPS for Soul
Permite medir el nivel de estrés a través de la cámara del iPhone, a partir de la frecuencia cardiaca y recomienda actividades para reducirlo: música, poesía, yoga, ejercicios de respiración… Otras: Take A Break!, Mindshift o Relax Melodies, que ofrece sonidos relajantes, desde el del océano hasta cantos de monjes.
Phobia Free
Desarrollada por psiquiatras, se presenta como una terapia para vencer el miedo a las arañas (sólo iPhone/iPad y de pago). Freedom From Fears & Phobias es otra app (sólo Android).
Operation Reach Out
Es una app para prevenir suicidios, con vídeos pregrabados que invitan a buscar ayuda y a pensar en las consecuencias de la decisión.
Divorce
Diseñada por un psicólogo para orientar sobre cómo ayudar a los hijos de 2 a 18 años a sobrellevar el divorcio de sus progenitores, analizando cómo se sienten, incluye sugerencias para actuar. Abundan las app para ayudar en el divorcio. Otra es Divorce Log (de pago)
Mi diario de epilepsia
Para registrar información del seguimiento de la enfermedad y compartir datos con familiares y médicos.
MobiCeliac
Informa de alimentos aptos para celiacos (se pueden consultar por nombre, código de barras o marca) y con guías de restaurantes con menús sin gluten. Son similares Facemovil, Celicity o Viajar sin gluten.
Intolerapp
Con información sobre alimentos para ayudar a intolerantes al gluten, huevo y lactosa (de pago).
Mi embarazo día a día
Para ir siguiendo los cambios en el cuerpo y el desarrollo fetal. Otras app son Sanitas embarazo y, para preparar el parto, Moms In Shape (iOS) y Moms In Fitness (Android).
My Cycles
Para llevar un calendario de la menstruación o de los ciclos de fertilidad para parejas que busquen un embarazo. Otra de las muchas apps de este ámbito es WomanLog.
Medisafe
Para recordar la toma de medicamentos. Parecidas son Care4Today y MedsOnTime.
Vademecum Mobile2.0
Informa sobre fármacos e interacciones. Prospectos (sólo Android) es similar.
Pocket Lab Values
Ofrece los valores de referencia más comunes para interpretar los análisis clínicos (en inglés y de pago). Lab Tests Online es parecida (de pago).
Dental Expert
Explica los posibles tratamientos odontológicos.
Uhear
Para autoevaluar la posible perdida auditiva (iPhone/iPad). Para Android: Test Your Hearing, Prueba de audición.
EyeXam
Para saber cuál es el ojo dominante, cómo se perciben los colores... (en inglés).
30añosVIH
Amplia información científica sobre el VIH y el sida (iOS).
About herbs
Sobre plantas y terapias complementarias, hecha por el Centro Oncológico Sloan Kettering de Nueva York (sólo iOS y en inglés). Para Android hay muchas, como Plantas medicinales.
WebMD
Diseñada para iPad: muestra un cuerpo y se puede clicar sobre cada órgano y ver sus dolencias.
Atlas anatomía
Para conocer la anatomía humana (Android). Otra es Pocket Anatomy (para iPhone e iPad y de pago).
3dBrain
Para conocer las regiones del cerebro, qué pasa si una se lesiona o la afectación de patologías mentales (en inglés).
Cochrane LIBRARY
App de esta amplia biblioteca de estudios y ensayos sobre patologías (iOS e inglés).
