Caminar los juegos de cada día
Es barato y accesible. Caminar es la mejor opción para que la mayoría pueda romper con el sedentarismo. Basta con incluirlo en la rutina diaria, ir bien calzado, y hacerlo con la intensidad adecuada. Y disfrutar mucho.
Cómo jugar contra la obesidad
El verano no siempre es actividad y en la vida de los pequeños con sobrepeso a menudo significa engordar. Movilizar a los niños requiere un plan general para toda la casa, con objetivos agradables que se puedan cumplir
Por qué fallan las dietas
Llegan las dietas, que, como las golondrinas, las cigüeñas y las flores, repiten cada año en cuanto se templa el aire. Para no errar, vale la pena ser sensato y aplicar algunas normas de sentido común. Como darse un plazo largo para evitar los rebotes, o ser conscientes de que no hay dietas universales ni mágicas ni definitivas, y que para...
Ejercicio físico para poner en forma el cerebro
El ejercicio físico constante y de cierta intensidad repone también el cerebro. No sólo ayuda a la salud del corazón, a los músculos, a reducir los niveles de azúcar o el colesterol, sino que además favorece la fabricación de nuevas neuronas que intervienen en la memoria y el aprendizaje. Con nuevos métodos de visualización neuronal, se ha...
Doce ideas para salvarse de las dietas
Llegan tiempos de menos ropa y mayor preocupación por la cintura. Algunos hábitos, fáciles de seguir, reducen ese par de kilos sobrantes sin someterse a dietas.
24 de agosto
24 de agosto
Publicidad
Buscar en