Partidillo con los amigos, salida en bici... son la cita semanal con la actividad física de muchos hombres. Su reto para mantenerse en forma. ¿Es beneficioso para la salud? Sí y no. Mejor eso que nada, aunque sería más útil sudar menos la camiseta, pero hacerlo cada día.
La creciente obesidad infantil tiene mucho que ver con la pérdida de la calle como espacio de juegos y de la libertad de movimientos. La situación lleva ahora a promover los juegos saludables.
El nombre de Evian nace de un pueblecito francés, a orillas del lago Leman, pero es conocido sobre todo como marca de agua mineral. La fuente de la que mana, descubierta a finales del siglo XVIII, inspiró la construcción del portentoso hotel Royal, que ofrece un amplio servicio como balneario, junto al disfrute de actividades y degustaciones,...
Existen pocos deportes en los que el cuerpo humano se vea tan exigido como en el ciclismo. La misma práctica deportiva que puede resultar el ideal de actividad saludable es casi una tortura para el organismo conducido a aprovechar sus últimas energías. Y en la cumbre de esa experiencia está el Tour de Francia, como la carrera incomparable. Más...
Son consejos conocidos por todos, casi una letanía para portarse bien con el propio corazón. El problema es seguirlos. Al cabo, se trata de convertir las dietas en comidas, el ejercicio en placer y vivir dándose tiempo.
La cesta de la compra se parece cada vez más a una receta farmacéutica, con alimentos llenos de mejoras en favor de la salud. Pero los problemas relacionados con el desequilibrio dietético crecen. Por eso se extiende el deseo de recuperar la comida de verdad.
Es barato y accesible. Caminar es la mejor opción para que la mayoría pueda romper con el sedentarismo. Basta con incluirlo en la rutina diaria, ir bien calzado, y hacerlo con la intensidad adecuada. Y disfrutar mucho.
El verano no siempre es actividad y en la vida de los pequeños con sobrepeso a menudo significa engordar. Movilizar a los niños requiere un plan general para toda la casa, con objetivos agradables que se puedan cumplir
Llegan las dietas, que, como las golondrinas, las cigüeñas y las flores, repiten cada año en cuanto se templa el aire. Para no errar, vale la pena ser sensato y aplicar algunas normas de sentido común. Como darse un plazo largo para evitar los rebotes, o ser conscientes de que no hay dietas universales ni mágicas ni definitivas, y que para...
El ejercicio físico constante y de cierta intensidad repone también el cerebro. No sólo ayuda a la salud del corazón, a los músculos, a reducir los niveles de azúcar o el colesterol, sino que además favorece la fabricación de nuevas neuronas que intervienen en la memoria y el aprendizaje. Con nuevos métodos de visualización neuronal, se ha...
